Spiritueel afslanken.

Nu zijn er al wat verschillende onderwerpen voorbij gekomen met betrekking tot afslanken en eigenlijk zijn er oneindig veel verschillende onderwerpen die gaan over afslanken.
Ik neem de onderwerpen onder de loep die mij het meeste aanspreken.
Vorige week kon je lezen over positief afslanken door middel van je gedachte er na toe te zetten.

Vandaag wil ik het onderwerp Spiritueel afslanken verder gaan uitzoeken en jullie daar kennis mee laten maken.
Er bestaan al zelfs cursussen waarbij je Spiritueel kan afvallen.
Het heeft wel wat weg van het onderwerp van vorige week alleen gaat dit onderwerp nog net even wat dieper in op sommige aspecten.

Hier zal ik uitleggen hoe je Spiritueel kan afslanken en welke oefeningen je kan uitvoeren om tot een resultaat te komen.
Voor sommige kan dit onderwerp onrealistisch overkomen en anderen zullen er zeker baat bij hebben.

Hoe kun je hieraan beginnen?
Als eerste stap is het belangrijk om je bewust te worden van wat je denkt en hier grip op te krijgen door het in te zien.
Je kan pas echt afslanken of je persoonlijke doelen bereiken als je 100% achter je beslissing staat, alleen dan zul je resultaat boeken.
Kijk in de spiegel en kijk naar de persoon die je in de spiegel ziet en wat je wilt veranderen aan deze persoon maar verafschuw jezelf nooit!
Je bent ten aller tijden een pracht persoon ook al voel je dat je nu niet lekker in je vel zit.

Stop met neurotisch voeding tot je te nemen. Snaaien in de nacht geeft alleen een beperkte bevrediging die heel kort duurt. Het is slechts een verkeerde aangeleerde gewoonte.
Je wilt namelijk steeds meer en vaker snaaien en zo ga je alleen maar op de verkeerde momenten je lichaam met voeding te proberen te bevredigen.
Zet je negatieve gedachtes/gewoontes om in positieve gedachtes/gewoontes.

Ik wil niet meer dik zijn --> Ik ben slank
Ik heb een hekel aan afslanken -->Ik vind het leuk om een andere Lifestyle toe te passen
Die eetbuien wil ik niet meer --> Ik eet bewust
Ik kan geen kracht vinden om af te slanken --> Ik voel me sterk in deze Lifestyle
Ik ben geen volhouder --> Ik kan het aan
Als ik kijk in de spiegel walg ik van mezelf --> Ik ben een prachtig persoon
Ik kan het echt niet --> YES I CAN
Ik heb iemand nodig om het samen mee te doen --> Ik ontmoet leuke mensen op de sportschool
Morgen ga ik beginnen --> Ik sta achter mijn beslissing om vandaag te beginnen
Na de verjaardag ga ik proberen om te minderen --> Tijdens een feestje kan ik genoeg gezonde dingen eten
Wie weet lukt het wel --> Ja het lukt, ik zie resultaten
Ik hou van patat, hoe kan ik dan afslanken --> Er zijn zoveel lekkere dingen die ik mag eten

Herkenbaar?

Wat lees je eerst? Het negatieve of ga je al snel over naar de positieve uitspraken? Kijk en lees wat jou het beste aanspreekt en pas dat toe. Vandaag nog!

Als je positief aan het denken bent en je bent voor je gevoel goed bezig, maar toch hoor je nog een stemmetje in je hoofd: Ja ja het zal wel, dan geloof jij je eigen woorden en daden dus niet.
Je zal dieper kunnen ingaan met betrekking op het positieve. Zie jezelf al met je behaalde doelen. Creëer je eigen beeld waarin jij de hoofdrol speelt.
Vraag jezelf af: Wat brengt het mij als ik zo negatief denk? Geeft die gedachte mij wat ik echt wil of is het mijn slechte gewoonte die zo vastgeroest zit. Wat gebeurt er als ik toegeef aan die negativiteit?

Je bent zelf de baas over je eigen gedachtes, woorden en daden.
Leer anders naar voeding te kijken. Proef wat je eet. 
Heb je nu echt pas een voldoening als je vijf koekjes bij je thee neemt of is een koekje ook genoeg? Smaakt je thee ook lekker zonder koekje? Misschien vind je thee zonder suiker wel beter smaken.

Wat een goede oefening voor vele mensen is schrijven.
Hou desnoods een persoonlijk blog bij wat je elke dag update geeft. Doe dat op je laptop of s'avonds voordat je gaat slapen.
Schrijf daarin op wat je echt graag wilt en lees dat elke dag twee keer. In de ochtend en voor het slapen gaan.
Probeer jezelf al voor te stellen dat je de persoonlijke doelen al bereikt hebt.
Wat je nu opschrijft zet je om naar gedachtes in de toekomst. Zie jezelf al lopen met je mooie gezonde lichaam.
De zinnen; Ik wil graag slank worden zet je om naar, Ik ben slank of Ik ben gezond en Ik heb mijn doelen bereikt.
Ik ga op mijn voeding letten wordt, Ik ben mij bewust van de voeding die ik mijn lichaam geef. Ik ga niet meer mee in de negatieve gedachtes.

Komen ze toch naar boven zet ze dan om naar positief en vraag jezelf af:
Wat brengt het mij als ik zo denk?
Draai het in woorden die voor jou gemakkelijk zijn in gebruik.
Wees krachtig en blijf geloven.

Zie je lichaam veranderen (wil je harde cijfers, meet jezelf dan op) 
Zie hoe je afslankt en dat je spiervorming begint te krijgen.
Wees blij als je naar de sportschool gaat.
Wees blij met jezelf en geef jezelf een knipoog als je in de spiegel kijkt of geef jezelf dagelijks een complimentje.
Merk dat je stofwisseling verandert en blijf dat stimuleren.
Blijf positiviteit sturen naar wat je wilt en niet naar wat je niet meer wilt.
Onze geest kan niet de onderscheid maken in onze gedachtes en zal dus activeren waar jij de nadruk op legt.
Zeg dus niet, Ik eet geen ongezond voedsel meer want dat is niet goed voor mij.
maar draai het naar het positieve, Ik eet de juiste producten die goed zijn voor mijn lichaam en geest.

In het vorige blog, Positief afslanken had ik het over mantra's dat betekent een zin, woord of gedicht herhaaldelijk opzeggen. In de Spiritualiteit wordt er gesproken over affirmaties. Dat heeft dezelfde betekenis.
Zeg hardop wat je doelen zijn of schrijf dit ook in je dagboek.
Belangrijk hierin is wel dat jezelf ziet in deze situatie. Zie jezelf voor je met je behaalde doelen.

Leer ook van jezelf te houden. Kijk niet met afgunst en walging in de spiegel want dan zal je onderbewustzijn dat juist creëren. Hou van jezelf ongeacht hoe je eruit ziet.
Dit is erg belangrijk. Je kunt pas van anderen houden als je eerst van jezelf leert houden.

 

Een mooi boek wat betrekking op dit onderwerp is:
Je kunt je leven helen van Louise L. Hay.
Ik heb dit boek ooit eens van mijn vader gekregen toen ik een jaar of 17 was en ik heb zoveel uit dit boek geleerd en zelf toegepast in mijn leven.

Soms blader ik er nog wel eens in door om me even te laten herinneren hoe het ook al weer zat en dan nog kom ik stukken tegen waarvan ik denk, Hey, dat kan ik mij niet herinneren laat ik het zo eens proberen. 


 




Uiteindelijk komt het allemaal op het zelfde neer.

Positiviteit en je gedachtenpatroon aanpassen.

Door je bewust te worden van je gedachten, kun je per direct proberen om negatieve gedachten om te buigen naar positieve.

Het heeft effect op alles wat er te bieden is in het leven en de keuze is aan jou in hoeverre jij jezelf alles gunt.

Ook belangrijk is wat je anderen gunt. Kijk niet met een boos oog naar een ander maar onthou:
Alles waar we de aandacht op richten, vermeerdert zich.

Het is aan jou wat je wilt vermeerderen.

Het is een lang artikel geworden en ik praat graag over Spiritualiteit en hoe je het beste uit je leven kunt halen.
Ik heb het nu omgedraaid naar het onderwerp afslanken, maar dit onderwerp is op alles in je leven van toepassing.

Toen ik begon met het idee om een blog te gaan beginnen was ik erg onzeker over mezelf want, wat kan ik nu voor iets extra's aanbieden? Er zijn al zoveel Beauty blogs online te vinden en de ene is nog mooier dan de andere en die meiden hebben zoveel kennis.

Nu denk ik daar anders over en sta ik achter de artikelen die ik schrijf. 
Ik ben begonnen met mijn eigen verhaal en met mijn visie en ervaringen over onderwerpen en producten.
Er komen ook leuke reacties op mij af van personen die echt interesse tonen in
Love Beauty Life en ik heb vandaag zelfs mijn eerste producten gekregen om te testen!

Wauw!  Daar ben ik zo blij mee. Het zijn Organisch producten (Powders) en ik ga jullie er zeker meer over vertellen als ik dat getest heb.
Ook dat is Love Beauty Life!

Zo zie je maar, wat ik wens is nu al uitgekomen. 

Dank je wel!

Ik laat al mijn beperkingen los en mag mezelf zijn! (Louise L. Hay)

Bedankt voor het lezen en tot de volgende Love Beauty Life.



Liefs Joli xxx...



Email: LoveBeautyLife2@gmail.com
Blog: http://LoveBeautyLife2.blogspot.nl
Facebook: http://nl-nl.facebook.com/pages/Love-Beauty-Life/356095191143230?ref=stream&sk=info
Twitter: https://twitter.com/Joli_7
Gym: www.PetrsGym.nl